5 Cara Mengencangkan Payudara

Dear Ladies.

Seperti kita ketahui bahwa terdapat beberapa faktor penyebab payudara melorot. Faktor tersebut adalah pertambahan usia, sakit, kehilangan berat badan secara drastis, mengenakan bra yang tidak tepat, kehamilan dan menyusui.

Secara alami wanita pasti akan mendapati satu atau dua faktor tersebut diatas dan karenanya payudara melorot merupakan kondisi yang tidak dapat dihindari 

Sebagian wanita mungkin berpikir “…aaahhh biar sajalah melorot, siapa juga yang akan melirik aku lagi…”.  Namun, tidak demikian dengan para suami, lho?!  Tentulah mereka akan bangga jika payudara istri tercinta tetap kencang dan indah.

Setiap wanita memang butuh dan harus melakukan latihan dengan gerakan khusus untuk merawat payudaranya agar tetap kencang dan tidak melorot. Sama dengan kulit wajah yang butuh perawatan, payudara juga butuh perawatan agar tetap cantik dalam waktu yang lama.

Nah, HaiLadies.com punya 5 (lima) langkah agar payudara tetap cantik terawat dan tidak melorot, yaitu :

1) Anda harus memelihara payudara anda sejak masih gadis belia. Mulailah dengan memakai bra pertama  (miniset) segera setelah payudara anda mulai berkembang.

2) Selalu memakai bra yang tepat saat beraktivitas. Saat tidur sebaiknya tidak mengenakan atau mengenakan bra yang tidak ketat.

3) Pilih ukuran bra yang tepat. Misalnya anda memiliki payudara besar, maka  harus memilih bra dengan rangka tubuh besar dan tali bahu lebar untuk mendistribusikan berat payudara. Selama kegiatan olahraga, Anda harus mengenakan sport-bra untuk mendukung payudara karena jaringan ikat  payudara anda bekerja keras.

4) Sering melakukan berolahraga dengan angkat beban  (dumbel 0,5 atau 1 kg untuk setiap tangan) untuk mengencangkan payudara anda menjaganya dalam bentuk yang indah.

5) Lakukan pijat payudara agar sirkulasi darah di payudara lebih lancar.Lebih baik lagi setiap seminggu sekali anda lakukan masker payudara.

Dengan lima langkah di atas dijamin payudara anda akan tetap kencang dan menawan sampai kapanpun 

Sumber : artikelpayudara.com

Lima Tips Saat Membeli Sport Bra

Saat berolahraga, kaum hawa butuh pakaian yang bisa mendukung aktivitas ini. Terutama pakaian dalam yang dipakai untuk melindungi payudara saat berolahraga.  Pilihannya tentu saja jatuh ke bra khusus untuk berolahraga, alias sports bra. Selama ini sports bra dibuat untuk melindungi payudara pemakainya dari goresan saat melompat, yang bisa merusak lapisan tipis payudara dan menimbulkan payudara menurun.

 

Nah, saat anda akan membeli bra khusus untuk berolahraga ini, ada beberapa tips yang dapat anda praktikkan agar tepat dalam pemilihan. Apa saja tipsnya? Ini dia jawabannya…

 

Saat hendak membeli bra, pikirkan terlebih dahulu olahraga apa yang akan dilakukan. Seperti  olahraga berlari atau aerobik butuh bra yang bisa menahan payudara dari guncangan dan tetap pada tempatnya, tak terkecuali perempuan berpayudara kecil.  Lain lagi ketika bersepeda atau yoga, tetap butuh bra khusus, namun bisa juga menggunakan bra yang nyaman untuk gerakan tangan dan bahu.

 

“Banyak yang merasa tidak nyaman menggunakan sports bra karena bra ini menekan payudara sehingga bisa mengontrol gerakan. Terutama mereka yang berpayudara besar,” tulis Club Spa seperti dilansir Her World Plus, Selasa (5/6/2012).

 

Berikut beberapa tips saat membeli sport bra :

 

1. Pastikan karet bra melekat ketat di badan. Karet sport bra memang lebih kencang dibanding bra biasa. Pastikan ia terpasang dengan benar dan tidak kedodoran di bagian belakang.

 

2. Pastikan payudara tidak keluar dari bra. Payudara harus berada di dalam bra untuk mengontrol guncangan. Pastikan pula cup payudara tidak terlalu kecil atau terlalu besar.

 

3. Pasang lilitan bra dengan benar. Lilitan ini harus nyaman dipakai, dan tidak boleh ada celah sedikitpun

 

4. Lakukan lompatan-lompatan ringan saat memakai bra. Pastikan bra tetap pada posisinya dan tidak bergeser ketika dipakai melompat

 

5. Pakailah kaos di atas bra. Ini merupakan cara terbaik untuk mengetahui apakah sports bra ini memberikan kesan rata atau tidak

 

Jika Anda sedang mencari koleksi sport bra, Anda dapat mengunjungi link berikut ini

 

Cara Sehat dan Aman Pakai Bra Silikon

Penggunaan bra silikon makin diminati karena dapat memberikan efek kencang dan besar pada payudara tanpa menggunakan tali. Tapi penggunaan bra silikon tidak sepenuhnya aman. Ada beberapa cara sehat untuk memakainya.

Bra silikon memasukkan bahan silikon pada cup dan tanpa penggunaan tali sama sekali. Bra jenis ini dirancang khusus untuk penggunaan gaun pesta atau baju yang terbuka di bagian punggungnya.

Tapi penggunaan bahan silikon membuat bra ini tidak sepenuhnya aman. Secara teori, bra yang terbuat dari silikon dan film poliuretan dapat bertahan selama beberapa tahun, bahkan jika digunakan sehari-hari.

Tapi harus dicatat bahwa silikon pada bra ini dapat bocor dan masuk ke tubuh melalui pori-pori kulit atau mengiritasi kulit.

Ada beberapa cara sehat untuk menggunakan bra silikon:

1. Ukuran bra silikon tepat

Pastikan Anda menggunakan bra dengan ukuran yang tepat, tidak kebesaran dan tidak terlalu ketat.

2. Mandi sebelum menggunakan bra silikon

Sebelum menggunakan bra tersebut, pastikan Anda mandi dengan bersih atau setidaknya membersihkan bagian dada dengan handuk basah. Hal ini berfungsi untuk menghilangkan kotoran dan keringat, yang bisa menjadi sarang perkembangbiakan bakteri. Setelah bersih, jangan lupa mengeringkannya dengan handuk kering.

3. Tidak ada bagian bra yang bocor

Pastikan tidak ada bagian cup bra yang bocor, sehingga tidak ada risiko silikonnya keluar yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada payudara.

4. Tidak menggunakan bra silikon lebih dari 8 jam

Dilansir dari Telegraph, sebuah perusahaan bra silikon besar Marks & Spencer (M&S) telah memperingatkan pelanggannya untuk tidak menggunakan produknya lebih dari 8 jam. Peringatan ini beralasan, karena isi dari bra silikon yang memberi 'pegangan' dan rasa kencang, dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa pengguna.

5. Pastikan bra yang digunakan bersih atau ganti bra secara berkala

Perlu diperhatikan bahwa lapisan terluar dari bra silikon terbuat dari plastik. Ketika menyentuh kulit, maka keringat, debu dan bau dapat menempel pada permukaan plastik. Jadi tidak mengherankan terkadang bra silikon memancarkan bau keringat setelah beberapa kali pemakaian.

Selain bau, keringat juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri. Jadi, sebaiknya ganti bra silikon setelah penggunaan aktif dua tahun. Dengan cara ini, Anda selalu memiliki bra silikon yang bebas bakteri.