5 Cara Mengencangkan Payudara

Dear Ladies.

Seperti kita ketahui bahwa terdapat beberapa faktor penyebab payudara melorot. Faktor tersebut adalah pertambahan usia, sakit, kehilangan berat badan secara drastis, mengenakan bra yang tidak tepat, kehamilan dan menyusui.

Secara alami wanita pasti akan mendapati satu atau dua faktor tersebut diatas dan karenanya payudara melorot merupakan kondisi yang tidak dapat dihindari 

Sebagian wanita mungkin berpikir “…aaahhh biar sajalah melorot, siapa juga yang akan melirik aku lagi…”.  Namun, tidak demikian dengan para suami, lho?!  Tentulah mereka akan bangga jika payudara istri tercinta tetap kencang dan indah.

Setiap wanita memang butuh dan harus melakukan latihan dengan gerakan khusus untuk merawat payudaranya agar tetap kencang dan tidak melorot. Sama dengan kulit wajah yang butuh perawatan, payudara juga butuh perawatan agar tetap cantik dalam waktu yang lama.

Nah, HaiLadies.com punya 5 (lima) langkah agar payudara tetap cantik terawat dan tidak melorot, yaitu :

1) Anda harus memelihara payudara anda sejak masih gadis belia. Mulailah dengan memakai bra pertama  (miniset) segera setelah payudara anda mulai berkembang.

2) Selalu memakai bra yang tepat saat beraktivitas. Saat tidur sebaiknya tidak mengenakan atau mengenakan bra yang tidak ketat.

3) Pilih ukuran bra yang tepat. Misalnya anda memiliki payudara besar, maka  harus memilih bra dengan rangka tubuh besar dan tali bahu lebar untuk mendistribusikan berat payudara. Selama kegiatan olahraga, Anda harus mengenakan sport-bra untuk mendukung payudara karena jaringan ikat  payudara anda bekerja keras.

4) Sering melakukan berolahraga dengan angkat beban  (dumbel 0,5 atau 1 kg untuk setiap tangan) untuk mengencangkan payudara anda menjaganya dalam bentuk yang indah.

5) Lakukan pijat payudara agar sirkulasi darah di payudara lebih lancar.Lebih baik lagi setiap seminggu sekali anda lakukan masker payudara.

Dengan lima langkah di atas dijamin payudara anda akan tetap kencang dan menawan sampai kapanpun 

Sumber : artikelpayudara.com

Lima Tips Saat Membeli Sport Bra

Saat berolahraga, kaum hawa butuh pakaian yang bisa mendukung aktivitas ini. Terutama pakaian dalam yang dipakai untuk melindungi payudara saat berolahraga.  Pilihannya tentu saja jatuh ke bra khusus untuk berolahraga, alias sports bra. Selama ini sports bra dibuat untuk melindungi payudara pemakainya dari goresan saat melompat, yang bisa merusak lapisan tipis payudara dan menimbulkan payudara menurun.

 

Nah, saat anda akan membeli bra khusus untuk berolahraga ini, ada beberapa tips yang dapat anda praktikkan agar tepat dalam pemilihan. Apa saja tipsnya? Ini dia jawabannya…

 

Saat hendak membeli bra, pikirkan terlebih dahulu olahraga apa yang akan dilakukan. Seperti  olahraga berlari atau aerobik butuh bra yang bisa menahan payudara dari guncangan dan tetap pada tempatnya, tak terkecuali perempuan berpayudara kecil.  Lain lagi ketika bersepeda atau yoga, tetap butuh bra khusus, namun bisa juga menggunakan bra yang nyaman untuk gerakan tangan dan bahu.

 

“Banyak yang merasa tidak nyaman menggunakan sports bra karena bra ini menekan payudara sehingga bisa mengontrol gerakan. Terutama mereka yang berpayudara besar,” tulis Club Spa seperti dilansir Her World Plus, Selasa (5/6/2012).

 

Berikut beberapa tips saat membeli sport bra :

 

1. Pastikan karet bra melekat ketat di badan. Karet sport bra memang lebih kencang dibanding bra biasa. Pastikan ia terpasang dengan benar dan tidak kedodoran di bagian belakang.

 

2. Pastikan payudara tidak keluar dari bra. Payudara harus berada di dalam bra untuk mengontrol guncangan. Pastikan pula cup payudara tidak terlalu kecil atau terlalu besar.

 

3. Pasang lilitan bra dengan benar. Lilitan ini harus nyaman dipakai, dan tidak boleh ada celah sedikitpun

 

4. Lakukan lompatan-lompatan ringan saat memakai bra. Pastikan bra tetap pada posisinya dan tidak bergeser ketika dipakai melompat

 

5. Pakailah kaos di atas bra. Ini merupakan cara terbaik untuk mengetahui apakah sports bra ini memberikan kesan rata atau tidak

 

Jika Anda sedang mencari koleksi sport bra, Anda dapat mengunjungi link berikut ini

 

Cara Sehat dan Aman Pakai Bra Silikon

Penggunaan bra silikon makin diminati karena dapat memberikan efek kencang dan besar pada payudara tanpa menggunakan tali. Tapi penggunaan bra silikon tidak sepenuhnya aman. Ada beberapa cara sehat untuk memakainya.

Bra silikon memasukkan bahan silikon pada cup dan tanpa penggunaan tali sama sekali. Bra jenis ini dirancang khusus untuk penggunaan gaun pesta atau baju yang terbuka di bagian punggungnya.

Tapi penggunaan bahan silikon membuat bra ini tidak sepenuhnya aman. Secara teori, bra yang terbuat dari silikon dan film poliuretan dapat bertahan selama beberapa tahun, bahkan jika digunakan sehari-hari.

Tapi harus dicatat bahwa silikon pada bra ini dapat bocor dan masuk ke tubuh melalui pori-pori kulit atau mengiritasi kulit.

Ada beberapa cara sehat untuk menggunakan bra silikon:

1. Ukuran bra silikon tepat

Pastikan Anda menggunakan bra dengan ukuran yang tepat, tidak kebesaran dan tidak terlalu ketat.

2. Mandi sebelum menggunakan bra silikon

Sebelum menggunakan bra tersebut, pastikan Anda mandi dengan bersih atau setidaknya membersihkan bagian dada dengan handuk basah. Hal ini berfungsi untuk menghilangkan kotoran dan keringat, yang bisa menjadi sarang perkembangbiakan bakteri. Setelah bersih, jangan lupa mengeringkannya dengan handuk kering.

3. Tidak ada bagian bra yang bocor

Pastikan tidak ada bagian cup bra yang bocor, sehingga tidak ada risiko silikonnya keluar yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada payudara.

4. Tidak menggunakan bra silikon lebih dari 8 jam

Dilansir dari Telegraph, sebuah perusahaan bra silikon besar Marks & Spencer (M&S) telah memperingatkan pelanggannya untuk tidak menggunakan produknya lebih dari 8 jam. Peringatan ini beralasan, karena isi dari bra silikon yang memberi 'pegangan' dan rasa kencang, dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa pengguna.

5. Pastikan bra yang digunakan bersih atau ganti bra secara berkala

Perlu diperhatikan bahwa lapisan terluar dari bra silikon terbuat dari plastik. Ketika menyentuh kulit, maka keringat, debu dan bau dapat menempel pada permukaan plastik. Jadi tidak mengherankan terkadang bra silikon memancarkan bau keringat setelah beberapa kali pemakaian.

Selain bau, keringat juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri. Jadi, sebaiknya ganti bra silikon setelah penggunaan aktif dua tahun. Dengan cara ini, Anda selalu memiliki bra silikon yang bebas bakteri.

Jangan Bosan Ganti Bra

Bentuk payudara yang indah membuat kita terlihat lebih cantik dan percaya diri. Sikap tubuh yang tegap saat berdiri dan posisi tidur telentang bisa membantu kita memelihara payudara. Pasalnya, berat badan kita tidak selalu stabil sehingga bisa memengaruhi ukuran payudara.

Maka dari itu, lakukan pengukuran ulang minimal 2 kali setahun (setiap 6-12 bulan). Tujuannya untuk mengetahui perubahan bentuk dan ukuran payudara agar bisa disesuaikan dengan ukuran bra yang akan dipakai.

Tips: Beberapa faktor berikut perlu kita perhatikan saat memilih bra :

* Bahannya harus nyaman dipakai dan tidak terasa panas.

* Tali bra seharusnya lebar dan tidak mudah melar saat menopang berat payudara.

* Pilih cup bra yang pas dan mampu menampung seluruh jaringan payudara. Ukuran cup sangat penting peranannya dalam membentuk payudara yang indah. Jika terlalu kecil atau besar, maka bentuk payudara ikut berubah.

Kesalahan Umum Saat Memilih Bra

Ada banyak perempuan yang sebenarnya tidak tahu cara memilih bra atau pakaian dalam yang pas dan nyaman untuknya. Jika tali bra membekas di pundak, jika payudara kita terlihat menurun atau seperti ingin berontak dari cup-nya, maka bisa dipastikan Anda sebenarnya salah memilih bra.

Ingin tahu kesalahan apa saja yang Anda lakukan saat memilih bra?

* Menggunakan ukuran bra yang sama bertahun-tahun.Kebanyakan dari perempuan menggunakan ukuran bra yang sama seperti yang mereka gunakan pertama kali 20 tahun yang lalu! Padahal ukuran dari bra bisa berubah sebanyak 6 kali selama hidup kita. Dengan demikian kita harus mengukur setiap 1-2 tahun untuk mencari ukuran bra yang tepat, meskipun Anda merasa tidak ada perubahan pada bentuk payudara Anda.

* Salah mengenali ukuran payudara. Akui saja, terkadang kita ingin terlihat lebih langsing di ukuran lingkar dada dan besar cup-nya. Bukan hal yang aneh, jika perempuan dengan ukuran payudara 36B akan dengan pede keluar butik pakaian dalam dengan menjinjing tas belanja berisi bra ukuran 34B. Padahal, 90 persen fungsi bra adalah pada tali penopangnya, sisanya pada cup. Ketika bra terlalu sempit, dada akan melebar ke samping dan ke atas, seperti mau tumpah. Idealnya, tali bra menopang payudara, dan payudara tetap bisa bergerak nyaman sesuai dengan aktivitas kita.

* Mengaitkan tali punggung di depan, lalu menggesernya ke belakang. Ketika mencoba bra baru, usahakan langsung mencobanya pada payudara, dan tidak menggunakan pelapis lainnya. Kemudian, pastikan Anda mencobanya dengan cara yang benar.

Kesalahan yang umum dilakukan para perempuan adalah, mengaitkan tali punggungnya di depan, kemudian menggesernya ke belakang, baru menaikkan tali bahunya. Ladies, ubah kebiasaan itu sekarang. Sebab cara itu hanya akan membuat payudara tidak tertopang dan terisi sempurna pada bra.

Cara yang benar adalah dengan berdiri tegak, masukkan tangan ke dalam cup-nya, kemudian tarik payudara ke arah tengah, supaya payudara menyebar sempurna di dalam cup. Kemudian kenakan tali pundaknya supaya mengangkat payudara dengan nyaman.

Jangan menggunakan bra dengan tali yang terlalu kecil, apalagi jika ukuran cup Anda cukup besar. Cara itu hanya akan menambah beban pada pundak, dan membuatnya sakit. Cup juga harus benar-benar pas menopang payudara. Tidak boleh ada payudara yang kelihatan ingin "lari" dari dalam cup. Ini penting, agar payudara Anda tidak melebar dan kendur.

* Memilih push up bra untuk payudara yang besar. Kebanyakan perempuan lebih menyukai bra tanpa jahitan atau bra dengan berbagai bentuk, yang bisa membuat payudara menjulang dan menantang. Bra-bra itu memang dirancang dengan kualitas yang baik dan menggunakan bahan yang bagus, tapi ingat, bra model itu tidak didesain untuk semua orang. Untuk mereka yang memiliki payudara besar, push up bra bisa menjadi musibah bagi Anda. Gunakan bra yang bisa mengangkat (payudara yang besar cenderung turun, RED.) dan membentuk payudara yang baik.

* Tidak membeli bra baru. Anda menggunakan bra yang sama selama 5 tahun?Berita buruk: bra tidak didesain untuk digunakan seumur hidup, ladies. Bra memiliki masa pakai, meskipun Anda merasa bra itu tetap nyaman meskipun sudah bertahun-tahun. Bra yang digunakan beberapa kali dalam seminggu dan dicuci secara rutin hanya bisa bertahan 1 hingga 1,5 tahun. Jadi belilah bra yang baru.

Pakai Push Up Bra Bikin Perempuan Lebih Pede

Apakah anda salah satu wanita yang gemar memakai Push Up Bra ? Salah satu produk yang amat sukses dalam memahami kebutuhan wanita adalah bra dengan bantalan tambahan, atau push up bra. Pemakaian push up bra membuat perempuan yang memiliki payudara mini tidak lagi minder, bahkan mampu mendongkrak kepercayaan dirinya. Demikian menurut penelitian medis dari University of Manchester.

Penelitian yang dipimpin oleh profesor psikologi Geoff Beattie ini merupakan penelitian akademis pertama di dunia yang mengamati efek penggunaan bra pada wanita. Beattie mendapati, bra yang mampu menciptakan belahan dada sukses menaikkan kepercayaan diri wanita. Dengan demikian, seharusnya prosedur implan payudara tidak diperlukan lagi karena kita bisa memberi kesan payudara lebih penuh dengan bra ini.

"Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Anda tidak perlu lagi melakukan pembedahan untuk mendapatkan belahan dada yang mendongkrak rasa percaya diri itu," katanya.

Bagaimana sebenarnya tim peneliti menemukan kesimpulan ini?

Tim menganalisis 60 rekaman video dari responden wanita berusia 20-55 tahun dalam tiga kelompok interaksi. Rekaman itu menampilkan bagaimana reaksi perempuan ketika memakai push up bra, dan kemudian ketika mengenakan bra yang biasa. Terlihat, ada tiga kunci perilaku yang bisa dikaitkan dengan rasa percaya diri, yaitu tersenyum, melakukan kontak mata, dan gerakan tangan.

Saat perempuan memakai push up bra, senyumannya meningkat hingga 73 persen, kemudian gerakan tangan yang dilakukan untuk membuat diri merasa nyaman, seperti menyapu kening atau mengelus dagu (tanda-tanda keyakinan diri yang rendah) berkurang 64 persen. Adapun tindakan menghindari tatapan dan mengalihkan pandangan juga menurun hingga 41 persen.

Temuan ini menurut Beatty melampaui harapannya. Inilah bukti bahwa apa yang dikenakan perempuan bisa memberikan pengaruh positif terhadap perilaku mereka. 

Jenis-jenis Sexy Lingerie

Pada dasarnya ini adalah perkara pakaian dalam belaka.Namun imaginasi telah membentuk lingerie dalam variasi dan gaya sedemikian rupa dalam mengeksplorasi sisi erotik pemakainya.Dia tidak hanya sekedar menutupi,tapi lingerie juga memperkuat keindahan bagian intim pemakaianya.Seseorang tetap ingin tampil menawan,meskipun dengan kain terakhir yang melekat di tubuhnya.

Rasa dan gaya sisi erotica itu pun menghasilkan penggolongan lingerie dalam jenis yang berbeda.

1. Baby Doll

Terinspirasi dari film Baby Doll yang dibintangi oleh Carroll Baker( 1956 ),baby Doll adalah gaun tidur pendek yang biasanya mengekspos dada dan kaki sedemikian rupa.Terbuat dari sutra,silk atau nylon tergantung dari selera pemakakainya.Sebagai padanan,baby doll biasanya dijual lengkap dengan celana dalam dan bra.


2.Teddy

Semacam pakaian renang one piece,namun dengan variasi yang lebih kaya dalam mengekpose sisi erotica pemakainya.

3.Bustiers

Bustier adalah bra sexy tanpa tali seksi yang memanjang sampai ke pinggang.Awalnya dibuat untuk menahan payudara agar tidak turun dan membentuk pinggang. Tergantung pada gaya dan kain, bustiers juga bisa menjadi baju atasan yang seksi dipadu dengan rok, celana, celana pendek, atau bahkan jins.


4.Camisole

Camisol adalah pakaian dalam wanita tanpa lengan untuk wanita, biasanya memanjang sampai pinggang.Camisole ini biasanya terbuat dari satin, katun atau nilon.5.Chemise.

Pakaian dalam yang memanjang sampai lutut.Memiliki tali yang diikatkan di bahu untuk menyesuaikan panjang pendeknya gaun.Biasanya Chemise dibuat dari bahan yang halus.


6.Thong dan G-String

Thongs adalah celana yang hanya menutupi bagian depan dan mengekspose bagian belakang anda atau ditutupi oleh kain dari bahan yang tipis.Demikian juga dengan G-String,selain tipis G-string juga membiarkan bagian belakang anda terbuka.7.Korset.

Korset adalah pakaian yang dikenakan untuk batang tubuh menjadi bentuk yang diinginkan untuk tujuan estetika atau medis (baik selama memakai item ini, atau dengan efek yang lebih panjang).

8.Peignoir
Peignoir adalah gaun tidur panjang dengan panjang mencapai mata kaki.


9.Garter dan Garter Belt ( Stocking )