Cara Alami Kencangkan Payudara Melorot

Dear Ladies

Payudara wanita karena faktor usia, proses kehamilan, menyusui juga kondisi hormonal akan mengalami perubahan yang “tidak menyenangkan” bagi pemiliknya.

Kondisi terssbut memang tidak dapat dihindari, memang secara alami Tuhan mengatur demikian. Namun, Anda tidak perlu cemas dan sedih jika mengalaminya. Hailadies.com punya beberapa tips yang dapat anda lakukan di rumah.

1. Latihan Payudara

Merupakan satu cara terbaik untuk mengencangkan payudara. Anda dapat lakukan latihan push-up yang akan merangsang otot pektoralis di bawah dada. Latihan ini juga akan membentuk payudara dan membuat dada lebih berisi.

2. Pijat Payudara

Pijat payudara setidaknya 2-3 kali seminggu menggunakan minyak zaitun. Pijat payudara akan mengencangkan dan memperbaiki tekstur kulit payudara, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan kenyal. 

3. Pijat Payudara dengan Es Batu

Merupakan metode yang efektif untuk mengencangkan dan mengangkat payudara yang melorot. Ambil dua kotak kecil es batu, kemudian pijatkan ke payudara dengan gerakan memutar setidaknya selama 1 menit. Pijat dengan es batu ini akan mengencangkan kulit payudara.

4. Masker Payudara

Ambil satu buah mentimun ukuran sedang parut, campur dengan 1 butir kuning telur dan 1 sendok minyak zaitun. Aduk sampai tercampur rata. Oleskan ke payudara dan biarakan 15-20 menit. Cuci bersih dengan air hangat kemudian air dingin. Masker ini akan memperkuat jaringan payudara dan mengencangkannya. Lakukan masker 1 minggu sekali.

5. Bra Khusus

Kenakan bra yang sesuai ukuran dan dapat menopang payudara serta memberikan bentuk yang indah ke payudara.

6. Minyak Nabati

Minyak almond an minyak biji anggur sangat baik jika dioleskan di payudara yang melorot. Kandungan gizinya akan terserap melalui pori kulit dan memperbaiki tekstur dan elastisitas kulit payudara. Oleskan 2-3 kali seminggu secara tipis di payudara sambil dipijat.

Sumber : Artikel Payudara

Resep Cerahkan Kulit Gelap di Lipatan Payudara

Dear Ladies

Lipatan payudara cenderung berwarna lebih gelap dibandingkan kulit bagian payudara di atasnya. Hal ini terjadi karena daerah tersebut merupakan posisi dimana tali penguat bra atau kawat bra berada saat wanita mengenakan bra. Hal tersebut semakin besar kenmungkinannya terjadi jika anda menggunakan bra berkawat lebih dari 12 jam dalam sehari.

Gesekan secara konstan dengan kawat bra  kulit lipatan payudara akan memberikan dampak pada kondisi dan warna kulit di daerah tersebut.  Bagi wanita dengan perut besar, meskipun tidak mengenakan bra berkawat, gesekan di daerah lipatan juga terjadi antara kulit perut dan kulit daerah lipatan.

Resep Mencerahkan Kulit Lipatan Bawah Payudara

1. Pertama yang harus dilakukan adalah meminimalkan penggunaan jangka panjang dari bra, tidak boleh lebih dari dua belas jam sehari. Bra katun  lebih dianjurkan daripada sintetik atau polyester.

2. Untuk menghilangkan bintik atau noda gelap, campurkan 1 sendok makan air jeruk nipis dan ½ sendok teh bubuk kunyit. Oleskan dan biarkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih.

3. Dapat juga dengan campuran 1 sendok yogurt dan beberapa tetes air jeruk nipis, dan biarkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih.

4. Parutan 2-3 buah stroberi juga dapat anda gunakan. Oleskan dan biarkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih.

5. Tidak hanya menjadi obat ini penghilang noda kulit yang gelap di bawah payudara. Ketiganya juga membuat kulit payudara anda kenyal, mulus sempurna, dan tampak sehat.

Sumber : Artikel Payudara

Pijat Payudara Berkhasiat Menambah Ukuran Payudara

Ladies,

Pijat payudara sebagaimana pijat bagian tubuh yang lain, juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh khususnya payudara.

Hhhmmm…apa saja ya manfaatnya?? Berikut penjelasannya… 

1. Memperbaiki Sistem Peredaran Darah

Tahukah Anda …. ? Memakai bra yang ketat selama 8-12 jam sehari atau dalam waktu yang panjang dapat mengganggu aliran darah

Ladies, payudara tidak hanya merupakan aksesoris untuk menyatakan bahwa kita adalah perempuan! Atau… hanya sebuah organ yang menempel pada bagian tubuh. Payudara juga harus kita jaga kesehatannya.

Komponen utama dari sistem peredaran darah manusia adalah jantung, darah, dan pembuluh darah. Sistem peredaran darah meliputi: sirkulasi paru-paru, terdapat sebuah “loop” melalui paru-paru di mana terdapat darah beroksigen, dan sirkulasi sistematik tubuh, sebuah “lingkaran” melalui seluruh tubuh untuk menyediakan darah beroksigen.

Memijat payudara akan membantu merangsang sistem peredaran darah dan membuat tubuh bekerja lebih efisien. Memijat payudara akan membantu aliran oksigen melalui organ-organ dalam tubuh, terutama bagi jantung dan paru-paru.

2. Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Pijat payudara dengan lembut akan memberi manfaat mengurangi risiko kanker payudara. Pijatan lembut sampai sedang, gerakan meremas, menggosok, memberikan tekanan dengan tangan, cukup untuk menginduksi getah bening agar lebih aktif dan meningkatkan aliran darah ke payudara.

Tekanan yang ditimbulkan bra pada payudara ketika kita memakai mereka adalah memblok aliran racun yang perlu dikeluarkan, sehingga meningkatkan risiko kanker payudara. Memijat payudara akan membantu kerja pembuluh limfatik (getah bening) dalam proses pembuangan racun dari payudara.

3. Mengencangkan Payudara   

Selain ingin payudaranya menjadi sehat, sebagian besar wanita juga keinginan untuk membuat payudara mereka terlihat kencang dan indah. Nah, pijat payudara adalah salah satu cara terbaik untuk membantu postur/bentuk payudara menjadi lebih indah serta merangsang pertumbuhan payudara dan mengembangkan otot-otot di daerah sekitarnya payudara.

Memijat payudara akan membantu mengencangkan payudara karena otot-otot dan jaringan payudara yang mengendur karena usia ataupun proses kehamilan dan menyusui. Dengan memijat payudara Anda otot payudara akan terlatih menjadi lebih sehat, lebih kuat dan lebih kencang.

 4. Memperbesar Payudara

Pijat payudara sebagai metode pembesaran payudara alami dan kesehatan payudara, sebenarnya sudah digunakan bertahun-tahun. Pijat payudara merupakan cara merangsang pertumbuhan payudara sehat dan meningkatkan kekencangan payudara.

Dalam tubuh kita terdapat  protein yang membantu proses pembentukan, pemeliharaan, dan penggantian jaringan dalam tubuh. Otot, organ, dan sistem kekebalan tubuh kita sebagian besar terdiri dari protein. Memijat payudara akan membantu dan membuat tubuh menjadi lebih aktif terhadap protein tersebut, dan salah hasilnya adalah meningkatkan ukuran payudara.

Sumber : Artikel Payudara

Pilih Lingerie Sexy dan Bikin Si Dia Greeng…!!!

Ladies

Artikel kali ini lebih ditujukan kepada rekan pembaca wanita. Tentang Lingerie! Pakaian dalam khusus acara di ranjang

Menggunakan lingerie merupakan salah satu cara agar terlihat seksi dihadapan pasangan. Memakai lingerie, juga dapat menambah rasa percaya diri.

Lingerie mulai banyak dilirik wanita saat ini. Desain yang sexy dan terkesan nakal ini mulai banyak diminati wanita karena dapat menunjukan lekukan dan keindahan tubuh sang pemakainya. Banyak alasan wanita menggunakan lingerie, mulai untuk memberikan kesan dan suasana baru untuk pasangannya, serta meningkatkan keromantisan dan gairah dengan pasangan.

Banyak rekan wanita yang kurang tahu bagaimana cara memilih lingerie yang tepat. Sebelum membeli lingerie, cari tahu apa saja yang harus diperhatikan. Seperti saya kutip dari situs eHow, ini dia lima tips dalam memilih jenis pakaian dalam tersebut.

Hhhmmm..apa saja ya…? Yuk bikin si Dia greeennngg…

1. Memilih Ukuran yang Tepat

Hal utama yang harus diperhatikan adalah mengenali bentuk tubuh anda. Ketahui dengan benar ukuran tubuh anda mulai dari pinggang, pinggul hingga payudara. Gunakan meteran baju untuk mendapatkan ukuran yang tepat atau anda bisa bertanya ke fashion advison di tempat anda membeli lingerie, mereka lebih paham dengan ukuran yang sesuai untuk tubuh anda. Ukuran lingerie yang salah tak hanya berbahaya bagi kesehatan, namun juga membuat penampilan kurang sempurna.

2. Pilih Lingerie Sesuai Bentuk Tubuh

Kebanyakan wanita Asia memiliki bentuk tubuh buah pir, yaitu ukuran pinggul yang lebih besar ketimbang bagian dada atau bahu. Namun tak sedikit juga wanita yang memiliki bentuk tubuh apel, dimana bagian atas tubuh lebar tapi memiliki kaki yang langsing. Sedangkan tubuh jam pasir memiliki lingkar pinggang yang kecil dan ukuran pundak, lingkar dada dan pinggul hampir sama.

Setelah mengetahui bentuk tubuh, anda jadi mudah mempelajari aturan-aturan yang bisa membantu menonjolkan kelebihan dan menutupi kekurangan. Misalnya, jika anda memiliki bentuk tubuh pir, pilih lingerie dengan model babydoll yang bisa memamerkan dada dan menyamarkan pinggul.

Sedangkan bagi pemilik payudara besar, pilihlah lingerie dengan kerah V atau halter. Lingerie dengan potongan empire line bisa bantu menutupi perut yang agak buncit. Bagi anda berlengan besar namun memiliki pundak indah, hindari mengenakan lingerie dengan tali spaghetti. Beralihlah pada lingerie yang dilengkapi dengan tali besar agar perhatian pasangan tak jatuh pada lengan.

3. Pilih warna yang tepat

Memilih warna juga merupakan poin penting. Dengan warna lingerie yang sesuai, kulit anda akan tampak lebih bercahaya. Memilih warna gelap bisa menjadi pilihan yang bijaksana. Tapi warna gelap tak harus selalu hitam. Coba warna gelap lain seperti, burgundy, merah wine atau biru navy.

4. Pilih bahan lingerie yang sesuai

Bahan satin yang mengkilap dan sutra charmeuse bisa memperjelas tonjolan lemak, sedangkan bahan kaus yang halus malah menutupinya. Jika ingin tetap mengenakan bahan satin, pilihlan satin stretch, renda, atau bahan-bahan ringan seperti sifon. Namun perlu diingat, bila anda memakai lingerie dengan ukuran yang tidak tepat, lingerie berbahan ringan malah bisa membuat penamilan tidak maksimal.

5. Pilih Model yang Disukai Pasangan

Tidak ada salahnya berbelanja lingerie dengan pasangan. Si dia pun bisa menjadi fashion stylist dadakan untuk anda. Anda bisa menanyakan lingerie model apa yang disukainya. Momen belanja pakaian dalam ini tentu lebih terasa menyenangkan bila ditemani pasangan.

Selain memilih lingerie yang cocok untuk anda, sebaiknya anda memperhatikan juga bentuk tubuh anda. Mulailah membentuk tubuh anda lebih indah agar dapat diperlihatkan kepada pasangan anda dengan balutan sexynya lingerie. Namun itu semua kembali kepada anda, apapun model pakaian yang anda gunakan selama anda merasa nyaman dan membuat percaya diri dan sexy.

Inginkan payudara indah, sexy, dan montok? Temukan jawabannya di sini

sumber : Artikel Payudara

Tambah Ukuran Payudara dengan Diet Tinggi Kedelai

Memiliki payudara yang sehat dengan ukuran yang ideal sudah pasti merupakan impian setiap wanita. Banyak cara dilakukan wanita untuk mendapatkannya, bahkan dengan biaya yang mahal dan dengan cara yang ekstrem. Semua dilakukan demi keindahan payudara.

Sebenarnya ada metode “rumahan” yang murah, efektif, dan tanpa efek samping.  Menurut Dr.Sandhya Pruthi dari Mayo Clinic ada beberapa cara alami yang bisa meningkatkan ukuran payudara. Pruthi juga memperingatkan agar setiap wanita berhati-hati terhadap iklan suplemen pembesar payudara karena banyak diantaranya justru dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Apa sajakah cara sehat dan alami menurut Pruthi?

1. Menambah Berat Badan

Jaringan payudara wanita hamper seluruhnya terdiri dari lemak, dan jaringan lemak ini cenderung menyusut saat seorang wanita mengalami penurunan berat badan. Jika anda mengalami kurang berat badan, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran cara menambah berat badan secara alami atau dibantu dengan obat yang aman.

Secara alami anda dapat menambah berat badan dengan mengkonsumsi makanan kaya serat yang sehat, berkalori tinggi seperti minyak zaitun, kenari, kacang tanah, dan keju rendah lemak. Peningkatan berat badan dapat dipastikan akan meningkatkan ukuran payudara.

2. Diet Tinggi Kedelai

Kedelai kaya akan senyawa mirip estrogen yang dikenal sebagai isoflavon. Secara teoritis menurut US National Institutes of Health, makan kedelai termasuk makanan olahannya dapat meningkatkan kadar hormone estrogen dalam payudara. Makan makanan yang kaya gizi kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai, dan edamame kaya  phyto-estrogen yang mampu meningkatkan ukuran payudara. Namun, perlu diperhatikan untuk makanan dari kedelai yang sudah melewati proses senyawa pabrik kandungan estrigen sudah jauh menurun sehingga tidak memberikan gizi yang signifikan dan tubuh

3. Suplemen Herbal

Menurut Dr. Pruthi, untuk suplemen herbal pembesar payudara masih banyak dipertanyakan keamanan dan efektivitasnya.  Seperti licorice yang meruakan salah satu zat yang paling popular digunakan dalam suplemen pembesar payudara, mengandung senyawa yang meningkatkan kadar hormone prolaktin yang terkait dengan produksi ASI. Semanggi merah mengandung isoflavon yang juga ditemukan dalam kedelai.Thistle yang juga berdampak pada stimulasi produksi hormone laktasi. Sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum menggunakan produk-produk ini, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau riwayat keluarga kanker payudara.

4. Minyak Esensial

Ketika diterapkan langsung pada kulit, minyak esensial tertentu dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan payudara. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menetapkan bahwa adas dan minyak adas mampu meningkatkan senyawa estrogen yang bernama anethole secara kuat dalam tubuh. Herbal mengandung anethole secara tradisional dikonsumsi dengan cara diseduh sebagai teh Pruthi menyarankan kepada setiap wanita untuk mempertimbangkan penggunaan sehari-hari minyak esensial secara langsung ke payudara.  Sebelum menggunakan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dahulu untuk mengetahui risiko kanker payudara, terlebih jika anda memiliki riwayat keluarga kanker payudara.

5 Cara Mengencangkan Payudara

Dear Ladies.

Seperti kita ketahui bahwa terdapat beberapa faktor penyebab payudara melorot. Faktor tersebut adalah pertambahan usia, sakit, kehilangan berat badan secara drastis, mengenakan bra yang tidak tepat, kehamilan dan menyusui.

Secara alami wanita pasti akan mendapati satu atau dua faktor tersebut diatas dan karenanya payudara melorot merupakan kondisi yang tidak dapat dihindari 

Sebagian wanita mungkin berpikir “…aaahhh biar sajalah melorot, siapa juga yang akan melirik aku lagi…”.  Namun, tidak demikian dengan para suami, lho?!  Tentulah mereka akan bangga jika payudara istri tercinta tetap kencang dan indah.

Setiap wanita memang butuh dan harus melakukan latihan dengan gerakan khusus untuk merawat payudaranya agar tetap kencang dan tidak melorot. Sama dengan kulit wajah yang butuh perawatan, payudara juga butuh perawatan agar tetap cantik dalam waktu yang lama.

Nah, HaiLadies.com punya 5 (lima) langkah agar payudara tetap cantik terawat dan tidak melorot, yaitu :

1) Anda harus memelihara payudara anda sejak masih gadis belia. Mulailah dengan memakai bra pertama  (miniset) segera setelah payudara anda mulai berkembang.

2) Selalu memakai bra yang tepat saat beraktivitas. Saat tidur sebaiknya tidak mengenakan atau mengenakan bra yang tidak ketat.

3) Pilih ukuran bra yang tepat. Misalnya anda memiliki payudara besar, maka  harus memilih bra dengan rangka tubuh besar dan tali bahu lebar untuk mendistribusikan berat payudara. Selama kegiatan olahraga, Anda harus mengenakan sport-bra untuk mendukung payudara karena jaringan ikat  payudara anda bekerja keras.

4) Sering melakukan berolahraga dengan angkat beban  (dumbel 0,5 atau 1 kg untuk setiap tangan) untuk mengencangkan payudara anda menjaganya dalam bentuk yang indah.

5) Lakukan pijat payudara agar sirkulasi darah di payudara lebih lancar.Lebih baik lagi setiap seminggu sekali anda lakukan masker payudara.

Dengan lima langkah di atas dijamin payudara anda akan tetap kencang dan menawan sampai kapanpun 

Sumber : artikelpayudara.com

Lima Tips Saat Membeli Sport Bra

Saat berolahraga, kaum hawa butuh pakaian yang bisa mendukung aktivitas ini. Terutama pakaian dalam yang dipakai untuk melindungi payudara saat berolahraga.  Pilihannya tentu saja jatuh ke bra khusus untuk berolahraga, alias sports bra. Selama ini sports bra dibuat untuk melindungi payudara pemakainya dari goresan saat melompat, yang bisa merusak lapisan tipis payudara dan menimbulkan payudara menurun.

 

Nah, saat anda akan membeli bra khusus untuk berolahraga ini, ada beberapa tips yang dapat anda praktikkan agar tepat dalam pemilihan. Apa saja tipsnya? Ini dia jawabannya…

 

Saat hendak membeli bra, pikirkan terlebih dahulu olahraga apa yang akan dilakukan. Seperti  olahraga berlari atau aerobik butuh bra yang bisa menahan payudara dari guncangan dan tetap pada tempatnya, tak terkecuali perempuan berpayudara kecil.  Lain lagi ketika bersepeda atau yoga, tetap butuh bra khusus, namun bisa juga menggunakan bra yang nyaman untuk gerakan tangan dan bahu.

 

“Banyak yang merasa tidak nyaman menggunakan sports bra karena bra ini menekan payudara sehingga bisa mengontrol gerakan. Terutama mereka yang berpayudara besar,” tulis Club Spa seperti dilansir Her World Plus, Selasa (5/6/2012).

 

Berikut beberapa tips saat membeli sport bra :

 

1. Pastikan karet bra melekat ketat di badan. Karet sport bra memang lebih kencang dibanding bra biasa. Pastikan ia terpasang dengan benar dan tidak kedodoran di bagian belakang.

 

2. Pastikan payudara tidak keluar dari bra. Payudara harus berada di dalam bra untuk mengontrol guncangan. Pastikan pula cup payudara tidak terlalu kecil atau terlalu besar.

 

3. Pasang lilitan bra dengan benar. Lilitan ini harus nyaman dipakai, dan tidak boleh ada celah sedikitpun

 

4. Lakukan lompatan-lompatan ringan saat memakai bra. Pastikan bra tetap pada posisinya dan tidak bergeser ketika dipakai melompat

 

5. Pakailah kaos di atas bra. Ini merupakan cara terbaik untuk mengetahui apakah sports bra ini memberikan kesan rata atau tidak

 

Jika Anda sedang mencari koleksi sport bra, Anda dapat mengunjungi link berikut ini