Tidur Tanpa Pakai Bra Bisa Bikin Payudara Cepat Kendur ?

Tidur adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tidak mengenakan bra. Tapi banyak perempuan yang percaya bahwa tidur tanpa mengenakan bra dapat membuat payudara cepat kendur. Benarkah demikian?

Pada dasarnya, gaya gravitasi adalah musuh utama bagi semua perempuan. Bra bersifat kebalikan dengan gravitasi, sehingga melindungi payudara dari gaya gravitasi yang membuatnya kendur.

Tetapi bahkan dengan menggunakan bra yang paling ketat sekalipun, tidak ada yang dapat mencegah pengenduran alami payudara yang berkaitan dengan usia.

Menurut para ahli, tidur tanpa menggunakan bra akan memberikan payudara kesempatan untuk 'bernapas'. Bra dimodifikasi untuk 'memegang' dan menjaga bentuk payudara, maka sebaiknya bra dilepas saat tidur agar sirkulasi berjalan dengan baik saat Anda tidur.

Namun bagi perempuan yang memiliki payudara besar, tidur tanpa menggunakan bra memang bisa membuat payudara cepat kendur. Untuk itu, sebaiknya gunakan bra yang agak longgar saat tidur sehingga bentuk payudara tidak banyak berubah.

Dr. Matthew Schulman, ahli bedah kosmetik dari New York City, menyatakan ada 3 hal yang menyebabkan pengenduran payudara, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (25/2/2012), yaitu:

Berkurangnya elastin yang berfungsi membuat kulit tetap kencang.

Berkurangnya struktur pendukung internal payudara yang dikenal dengan Cooper's Ligament yang berfungsi sebagai 'internal bra'.

Berkurangan jaringan payudara karena usia, perubahan berat badan dan kehamilan.

Sebagai pencegahan kanker payudara, ada baiknya melepas bra saat Anda tidur. Ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 pernah menulis dalam bukunya 'Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras', yang berisi tentang perempuan yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.

Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur. "Jangan tidur dengan bra," kata Sydney Singer, seperti dilansir dari chetday.

Cara Memlih Bra yang Tepat

Pilih bra  berdasarkan ukuran yang tepat, bukan sekadar tergiur modelnya.

Meski tak terlihat saat dikenakan, bukan berarti penggunaan bra  alias BH (breast holder ) boleh sembarangan. Selain harus sesuai dengan fungsinya yaitu sebagai penopang payudara wanita, bra harus nyaman saat dikenakan dan ukurannya mesti tepat.

Jenis Bra 

Biasanya, jenis bra yang tersedia di pasaran dibagi menjadi:

- Everyday bra/basic  adalah bra  yang dikenakan sehari-hari.

- Pre-lingerie yang digunakan sebelum mengenakan bra, seperti miniset bra  dan semi- bra.

- Functional bra berguna untuk lebih membentuk payudara.

- Maternity bra digunakan untuk wanita hamil dan menyusui. Ada juga jenis pretty bra  yang dibuat khusus untuk ibu yang sudah selesai menyusui dan ingin mengembalikan bentuk badannya.

- Special needs bra merupakan mastectomy bra alias bra untuk wanita yang terkena kanker payudara dan payudaranya sudah diangkat.

- Fashion bra digunakan sesuai kebutuhan jenis pakaian, seperti halter neck , cocktail dress , dan sebagainya.

- Sport bra terdapat dalam tiga tipe yaitu soft , medium , dan hard  yang disesuaikan dengan jenis olahraga. Misalnya, hard sport bra untuk aerobic  dan jenis soft  untuk yoga dan pilates .

- Body collection  dibagi menjadi korset, long torso , bandeau  (bra  untuk tidur) termasuk jenis bra ini.

Tidak semua wanita merasa nyaman melakukan pengukuran. Namun demi mendapatkan ukuran bra yang tepat dan payudara yang sehat, sudah sepatutnya Anda mengesampingkan rasa malu. Jika merek bra andalan Anda tidak menyediakan jasa konsultan dan pengukur, kerahkan sedikit usaha untuk mencari dan mengunjungi vendor pakaian dalam yang menyediakan jasa ini. Ingat, pengukuran payudara sebelum pembelian akan menghindarkan risiko backpain  atau urat saraf terjepit di kemudian hari.

Mengukur  Ulang Payudara

Beda merek bra , ukurannya bisa berbeda, lho. Jadi sebisa mungkin, ketika Anda membeli bra di tempat yang tidak biasanya, lakukan pengukuran ulang di tempat tersebut. “Beda model atau jenis bra juga bisa mengubah ukuran payudara Anda. Misalnya, jika payudara konsumen berukuran sedang (34B) tapi ingin menggunakan push-up bra, ukurannya bisa berbeda dengan ukuran bra biasa. Itu karena pada push-up bra, cutting -nya berbeda dengan bra biasa dan ada tambahan busanya,” terang Lucia.

Memakai Bra 

Sama halnya seperti mengukur payudara, memasang bra ke tubuh juga harus dengan cara yang tepat.

- Bungkukkan badan saat memasukkan payudara ke dalam cup  bra.

- Setelah itu pasangkan pengait dan talinya.

- Cek apakah payudara sudah masuk sempurna ke dalam cup  dengan mengangkat kedua tangan dan gerakkan bahu ke kiri dan ke kanan. Jika bagian samping payudara keluar dari cup , itu artinya ukuran bra masih terlalu kecil. Sebaliknya, jika cup  bra tidak mengikuti gerakan payudara, berarti bra terlalu besar.

Kapan Ganti? 

- Ganti bra setiap hari atau setiap kali sehabis mandi.

- Gunakan bra sesuai dengan kebutuhan. Misalnya, sport bra untuk berolahraga, fashion bra untuk acara-acara resmi, dan seterusnya.

- Pensiunkan bra maksimal setiap satu tahun sekali. Biasanya, setelah setahun kondisi material bra sudah berkurang kualitasnya, apalagi jika sering dipakai.

- Tidak bertukar bra dengan teman wanita lainnya untuk menghindari penyakit kulit.

Bra Accident 

 Pernah mendengar istilah bra  accident ? Istilah ini biasa digunakan untuk wanita yang salah menentukan ukuran bra atau mengalami “kecelakaan bra ”. Berikut beberapa kasusnya:

- Beban payudara tidak ditopang bra , melainkan oleh punggung. Ini biasanya terjadi pada wanita berpayudara sangat besar (cup  D atau E). Siasati dengan menggunakan bra  bermaterial kuat.

- Payudara yang mencuat keluar umumnya terjadi jika wanita mengenakan bra  berukuran satu nomor lebih kecil dari seharusnya. Hal ini berbahaya karena payudara tidak bisa “bernapas” dengan baik dan aliran darah di sekitarnya pasti menjadi tidak lancar.

- Lingkar cup  kebesaran atau sebaliknya.

- Salah maintenance  yang menyebabkan kondisi bra  tidak baik. Seperti cup  melintir, cutting  sudah tidak menopang dengan baik, strap  kendur, busa menipis, dan kawat bengkok, keluar dari jahitan, atau tertekuk.

- Seiring usia dan bersamaan dengan gravitasi bumi, otot payudara bisa turun. Jadi usahakan rajin berolahraga agar otot payudara Anda senantiasa kencang.

Perawatan Bra 

Uang yang Anda alokasikan untuk membeli bra  bisa jadi tidak sedikit. Oleh karena itu, rawatlah bra  agar terjaga kualitasnya. Caranya:

- Cuci bra dengan tangan.

- Rendam bra  dengan detergen cair yang mampu merontokkan noda secara otomatis di dalam air hangat selama kurang lebih 10 menit.

- Aduk-aduk sebentar, bilas, tiriskan, kemudian jemur. Saat ditiriskan, usahakan tidak memeras atau mengeringkannya dengan mesin pengering agar tidak mengubah posisi kawat atau cutting bra  Anda.

- Setelah kering, tidak disarankan untuk menyimpannya dengan cara melipat atau menumpuknya sembarangan. Simpan bra  dalam posisi tegak berjajaran dengan bra lainnya.

- Khusus untuk bra  berkawat, jangan mencucinya memakai mesin cuci karena akan membuat kawat tertarik atau kadang terlepas saat pencucian

Sumber : tabloidnova